“LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS EXITOSAS QUE CONOZCO SON LAS QUE ESCUCHAN MEJOR DE LO QUE HABLAN”     Bernard baruch

Ha terminado el verano, época de mucho calor donde una de las actividades más practicadas en la natación.

Durante todo el verano las albercas estuvieron llenas de usuarios de todas las edades.

Al iniciar el otoño, cuando las temperaturas son más frescas, cuando en algunos lugares empiezan las lluvias y los vientos muchos amantes de la práctica deportiva tienen que elegir una actividad que les sea cómoda y que cumpla con sus expectativas de mantenimiento de la salud, el acondicionamiento físico, sus terapias y en general de estar en forma.

Es por ello que hoy quiero comentarles acerca de los beneficios de la natación aún en estos días otoñales.

La natación es un deporte muy completo.

Estudios realizados por científicos y técnicos han demostrado que la natación es una de las mejores actividades deportivas.

Entre los beneficios que tiene, podemos destacar que incrementa el apetito, relaja, mejora el equilibrio, la coordinación y la circulación sanguínea.

Pero además, aporta otros beneficios:

• Fortalece huesos y músculos, ayudando a prevenir la osteoporosis


• Estimula la circulación sanguínea


• Reduce los síntomas de afecciones respiratorias como alergias o asma


• Fortalece al corazón y los pulmones


• Ayuda a trabajar todos los músculos del cuerpo


• Como cualquier deporte, ayuda a liberar dopamina, lo que produce sensación de bienestar, así como a reducir los niveles de colesterol


• Ayuda a reducir el estrés y a relajar la mente

En definitiva, practicar natación con regularidad ayuda a prevenir problemas de tipo cardiovascular, mejora la circulación, permite una mayor movilidad que fuera del agua, tonifica, mejora las lumbalgias y los problemas relacionados con el equilibrio. 

Además, psicológicamente, ayuda a mejorar la depresión, levanta el ánimo y estimula la mente.

En la actualidad existen programas acuáticos para todas las necesidades y preferencias.

Desde los programas para bebés en varias modalidades, hasta programas para adultos mayores.

Es así como encontramos programas de enseñanza, entrenamiento, terapias físicas, acondicionamiento físico, recreación, escolares, campamentos, cursos vacacionales, aquazumba, matronatación, natación libre, competencias, etcetc

Cuando terminan los días de altas temperaturas y empieza a llegar el frío a muchos les da pereza salir de casa para hacer ejercicio, y tienden al sedentarismo; una de las razones es porque la mayoría de deportes o ejercicio físico se realiza al aire libre y el tiempo ya no es tan placentero

Por suerte contamos con una actividad que se puede realizar todo el año, la natación.

Al igual de otros deportes, como el basquetbol y el voleibol que nacieron como consecuencia de tener que buscar alguna alternativa para continuar con las prácticas deportivas en épocas invernales, en la natación también se ideo el hacer instalaciones techadas o cubiertas que permitieran seguir practicando la natación.

Así se ha extendido la idea de que las nuevas instalaciones acuáticas sean techadas para poder funcionar eficientemente todo el año.

En la zona conurbada Veracruz-Boca del Río-Medellín existen en la actualidad muchas albercas techadas para tal propósito.

Pero hay que elegir cuidadosamente la escuela o club que reúna los requisitos mínimos para satisfacer a los usuarios.

Agua a buena temperatura y límpida, maestros ampliamente capacitados y programas para todas las edades y gustos.

La oferta de la práctica acuática también está vigente para los días otoñales.

“EL PRECIO DE LA DISCIPLINA SIEMPRE ES MENOR QUE EL DOLOR DEL ARREPENTIMIENTO”

Les invitamos a estar siempre EN SUS MARCAS!